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tb亚洲-有这四个特征的孕妈,孕晚期耻骨痛会更严重,你在其中吗
信息来源:阿党景屋网     阅读次数:778    发布时间:2020-01-11 12:22:54

tb亚洲-有这四个特征的孕妈,孕晚期耻骨痛会更严重,你在其中吗

tb亚洲,进入孕晚期,随着胎儿逐渐增长,肚子变大,准妈妈的不适反应也会变多。比如下肢水肿、胃部灼烧感等,还有一种难以言说的疼痛:耻骨痛。

耻骨,位于大腿根部和小腹交界的骨位。准妈妈在孕晚期时,会感觉耻骨有牵拉疼痛感,特别是在走动、上下楼梯时,这种疼痛感会更明显。耻骨痛的出现原因尚不明确,比较多的说法是与准妈妈体内激素水平变化、子宫增大有关。

并非是每个孕妈都会出现耻骨痛,且个人体质不同,耻骨痛的强烈程度也会不同。下面四类孕妈出现耻骨痛的几率会更高,且疼痛感会更强。

一、过于劳累的孕妈

到了孕晚期,准妈妈行动笨拙,做家务更是不方便。如果这个时候再做繁重的家务,在不断活动中,耻骨分离进一步加重,痛感也会更加剧烈。准妈妈怀孕后,准爸爸要承担起部分家务,特别是拖地、拎重物、爬高处拿东西等,别让准妈妈累着了。

二、经常久坐或久站的孕妈

准妈妈久坐、久站或长时间走路,会加重身体劳累,使得耻骨疼痛感增加。孕晚期适当多休息,不要长时间保持同一个姿势,可以缓解耻骨疼痛。

三、胎儿过大

胎儿过大或者怀了多胞胎,子宫对耻骨的压力增加,耻骨痛也会更加强烈。准妈妈孕期要合理控制饮食,不要暴饮暴食,以免体重增加过快,造成胎儿巨大。胎儿巨大不仅会给准妈妈身体增加负担,还易引发难产,增加分娩风险。

四、怀孕前就存在耻骨痛

如果准妈妈在怀孕前就存在耻骨痛、大腿根部压痛等,在怀孕后因为胎儿的压力,会再次出现同样的问题。除此之外,o型腿、骨盆移位等也会造成耻骨痛。

孕期耻骨痛难以入睡,可以在两腿之间放置一个枕头,这样可以缓解疼痛,让准妈妈有一个好睡眠。平常不过做剧烈运动,以免加剧耻骨痛。

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